护肤宝典：三类蔬菜解除痘痘危机

好多的痘友们特别喜欢快速啊、速效啊、马上解决痘痘之类护肤品，以为这样既可以去除痘痘还能美白皮肤。其实这些治疗痘痘的方法都是不正确的，如果大家长期坚持，会形成极其难看的痘斑、痘坑、痘疤痕，成为疤痕脸、麻子脸终生不退，严重影响择业、择偶、交际，严重的患者还可形成皮肤癌。不过皮肤科专家赵桂荣说道：只要痘友们不要使用快速特效祛痘类的产品，它们其中的成分就不会影响到皮肤。再结合平时的食疗和预防，就可以慢慢的接触痘痘对大家的伤害。

三类蔬菜解除痘痘危机：

1、荠菜

专家提示：多食用含有维生素A成分的食物，它能帮助你预防毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产生对表皮的侵蚀。芥菜中含有丰富维生素A原，并含有登皮甙能够消炎抗菌，有增强体内维生素C的含量，大量粗纤维，可增强大肠蠕动，促进排泄，从而增进新陈代谢。

2、胡萝卜

富含维生素A原(胡萝卜素)，维生素C和B族维生素。可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。同时，胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙，或患毛发苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹者食用。

3、金针菜

常吃黄花菜还能滋润皮肤，增强皮肤的韧性和弹力，可使皮肤细嫩饱满、润滑柔软，皱褶减少、色斑消退、增添美容、黄花菜还有抗菌免疫功能，具有中轻度的消炎解毒功效，并在防止传染方面有一定的作用。

赵医生说到痘痘的预防：

1、生活有规律

睡眠充足，限制多脂、多糖饮食，不要暴饮暴食，忌饮洒和辛辣食物，以降低皮脂腺活性和分泌。这是预防痘痘措施之一。

2、多洗脸

早、晚用温热水及复方硫磺软皂等洗脸，不断地将多余的油脂和污物细菌等清洗干净，并且要避免使用含油脂较多的劣质化妆品，以避免汕污堵塞毛囊孔引起炎症反应。

3、清淡饮食

青春期男女为保持身心健康，痘痘的预防应吃清淡饮食，多吃蔬菜水果，不偏食，调节消化系统，注意补充多种维生素及微量元素，如钙、磷、锌、硒的摄人，以保证毛囊角化正常，皮脂分泌不受阻塞。

4、不要随意动“脸”

一旦出现黑头粉刺，自己不要随意去挤捏，否则会引起皮胎通道损伤而加重堵塞，还会使游离脂肪酸被挤入真皮，使痘痘更加红肿、增大，甚至扩大感染，把炎性栓子挤入血管逆流到颅内海绵窦，发生化脓性脑膜炎。这也是常见的痘痘的预防措施。

在这里小编建议痘痘朋友：随时维持皮肤干净，防止过多的刺激，倡议用温水洗脸，防止用碱性大的肥皂，不必多油脂和刺激性强的化妆品，免得进一步填塞毛囊，使痘痘加重并复发。