睡眠不足可引来黄褐斑

工作压力大，有些人常常熬夜到两三点才睡觉，而生活压力大的，一晚上都睡不着觉。长期的睡眠不好，会引来很多的疾病，如：抑郁症、反应迟钝、增加体重、皮肤衰老、增加心脏负担、提高死亡率等等，所以，我们要爱惜自己，要懂得照顾自己，才能避免这些疾病对身体的侵害。而且以上内容中也说了，长期睡眠不足会导致我们皮肤提前衰老，而且在衰老之前皮肤会出现很多的黄褐斑、眼袋、雀斑和痘痘等皮肤问题。我们一起来看看具体是什么皮肤问题呢?

脸色暗黄

如果经常熬夜或者身体疲倦，许多毒素以及黑色素无法正常排出体外，从而沉淀在肌肤里，最终则导致了黄褐斑的形成。

肌肤粗糙

如果生活作息不规律，睡眠不稳定，皮肤可能会变得很粗糙。而当皮肤的维系血管得不到充足的血液时，皮肤细胞的新陈代谢也会因为缺乏营养而受阻，导致皮肤衰老的发生。

干燥缺水

经常熬夜的人群肌肤得不到正常的休息，皮脂层的锁水功能就会受到影响，使皮肤缺水，同时因无法保证氧分的及时供应，皮肤则变得营养不良，从而诱发皮肤干燥、脱屑，甚至黄褐斑的出现。

以上睡眠不足导致黄褐斑，大家具体都记住了吧!所以在这里建议大家：我们要做好美容觉，最好是在每晚10点至次日清晨6点钟为最佳，如果实在是要熬夜，可以在睡觉前做个深层清洁，然后涂上睡眠面膜或者补水面霜再睡觉，这样的话，皮肤就能够及时的补水和保湿，也就避免了黄褐斑以及其他皮肤问题的发生了。